Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 197,48g | Kohlh: 190,99g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Mittagessen: 白子のり 朝食のり, 大塚食品 マイサイズ 麻婆丼 中辛, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, 玄米（中粒、調理済み）. Abendessen: モランボン 韓キムチ, 紅鮭, 木綿豆腐, おかめ納豆 納豆, 紀文 糖質0g麺, New World Farms Broccoli Florets, 白子のり 朝食のり, 生卵. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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