Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2012
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 78,15g | Eiw: 128,15g | Kohlh: 226,27g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana-Maçã, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Abendessen: Maçãs Fuji, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Amendoins Torrados com Mel, Sorvete Carte D'or Framboesa, Pamonha. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Tennis - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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