Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: 서울우유 우유, 단백질 쉐이크. Mittagessen: 콩나물국, 계란후라이, 해표 더 고소한 김 재래김, 잡곡밥. Abendessen: 토마토. Snacks/Sonstiges: 곶감, 토마토. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 4 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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