Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
|
66,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 59,32g | Eiw: 117,64g | Kohlh: 133,80g.
Frühstück: Nordic Отруби Овсяные, Молочная Благодать Снежок, Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Белебеевский Сыр Российский, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Яйцо, Батон Нарезной, Лещ Горячего Копчения, Соевый Соус, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Макфа Спагетти, Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста, Куриный Бульон или Консоме. Abendessen: Лещ Горячего Копчения, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
1773 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|