|
I w końcu pękło 20 kg jupi :)
Obwody:
pas - 8cm (94cm)
brzuch - 21 cm (94cm)
klatka - 9 cm (108)
biceps -2 cm (35) :(
udo - 5cm (57cm)
łydka - 2 cm (41cm)
|
86,2 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2305 kcal
|
Fett: 187,63g | Eiw: 76,75g | Kohlh: 78,35g.
Frühstück: Brownie z Borówkami, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Zielone Oliwki. Abendessen: Mizeria, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Sonstiges: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Banan, Kaufland Słonecznik Prażony, Solony, Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Biedronka Masło Ekstra, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. mehr...
|
|
3091 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pieknie! Gratulacje. Zapracowałeś na to!
27 Mai 18 vom Mitglied: kroowka
|
No to gratulacje.... smak takiego sukcesu jest lepszy od smaku nawet najpyszniejszego fastfooda czy sklepowych slodyczy 😀
27 Mai 18 vom Mitglied: Sokolica83
|
Dzięki za słowa wsparcia, ale nie będę spoczywał na laurach i cisnę dalej.
Mój cel to teraz przybrać ale tej dobrej wagi :)
27 Mai 18 vom Mitglied: aszczer1983
|
27 Mai 18 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
brzchua zazdroszcze i wagi!
27 Mai 18 vom Mitglied: gawenzi
|
Mój największy problem to właśnie był brzuch, jak teraz zapinam pasek na oczko, które regularnie nosiłem to jestem w szoku, a w pasie i tak mniej straciłem w porównaniu do brzucha :)
Warto !! walczcie wszyscy, jedzenie nie może nami rządzić.
27 Mai 18 vom Mitglied: aszczer1983
|
27 Mai 18 vom Mitglied: ginaesperanca
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aszczer1983's Gewichtsverlauf
|