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+1kg dopo una settimana di normocalorica, pensavo peggio visti i 400g di carbo al giorno 😂
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71 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 184,23g | Kohlh: 29,52g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Coscia di Pollo, Carne, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Yomo Yogurt Greco Delta, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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