Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 363,91g.
Frühstück: Caffè Espresso, San Benedetto Thè al Limone, Marmellata di More, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Philadelphia Philadelphia Classico (25g). Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Mela, Sugo di Pomodoro, Voiello Penne Rigate. Abendessen: Mela, Carrefour Pane di Grano Duro, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA Polvere, Mela, Nestlé Maxibon, Dolcetti, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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