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느낌이좋다
아침무게랑 잠들기전 무게가 같다니
내일아침 감량각인듯
어제 저녁먹은후 18시간 공복유지
방탄이랑 카카오매스몇알 애플식초사이다
요건 인슐린분비안된대서 먹었는데
방탄에 아몬드브리즈넣...;;;;
암튼 주말이라 치킨도 뜯고 저녁도 챙겨먹었는데
예감이 좋으다💕
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 104,10g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 15,34g.
Frühstück: 블랙커피, MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 기버터. Mittagessen: 프레지덩 무염버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭 날개, 닭다리. Abendessen: 프레지덩 무염버터, CJ 더 건강한 베이컨, 가지, 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 시금치, 달걀. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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