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<50키로대 만들기 미션>
d-5
할수이쒀~!!!
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61,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 108,42g.
Frühstück: 청정원 순창 초고추장, 소라, 백설 카놀라유, 카레 가루, 풀무원 오리엔탈드레싱, 사과, 닭가슴살, 단호박찜, 양배추. Mittagessen: 밥, 비빔국수, 보쌈. Abendessen: 백설 카놀라유, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 사과, 단호박찜, 닭가슴살. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rabokim's Gewichtsverlauf
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