Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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125 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2428 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 182,77g | Kohlh: 251,93g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tahıllı Ekmek, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Abendessen: Beşamel Soslu Tavuk, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Donmuş Kiraz, Big Joy Protein Bar Tiramisu, Sütlaç, Karpuz, Isopure Zero Carb Whey Protein, Hardline Creatine Creapure, Grenade Defend BCAA. mehr...
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