Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 21,36g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 169,31g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). Mittagessen: Protein Pro Protein Shake. Abendessen: Tomater, Garant Lätt Creme Fraiche, Äggvita, Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Budget Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Happy Proteinglass Choklad, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Blåbär, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, Cloetta Geléhallon. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 17 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Crosstrainer - 21 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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