Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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99,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 222,59g.
Frühstück: Jumbo Beschuit Volkoren, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Jam. Mittagessen: Jumbo Hagelslag Puur, AH Witte Puntjes (50g), Blue Band Halvarine. Abendessen: HAK Sperziebonen, HAK Appelmoes 0%, AH Hollandse Aardbeien, Oldenlander Minute Steaks, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Verkade Café Noir, Euro Shopper Marie Biscuit, OLA Raket Ijsje. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 33 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Google Fit - 16 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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