Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 185,87g.
Frühstück: Банан, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком , Хлебец, Aristocrat Капучино Классический. Mittagessen: Красная Цена Сыр Российский, Каждый День Сыр Косичка, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Томатный Кетчуп, Шашлык Куриный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Хлебец, Кофе с Молоком, МКС Биойогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Клубника. Snacks/Sonstiges: Хлебец, Зеленый Чай. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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MarinaMMA's Gewichtsverlauf
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