Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 80,51g | Kohlh: 20,51g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Alface. Abendessen: Abacate, Patinho. Snacks/Sonstiges: Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Growth Supplements BCAA em Pó, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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