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Yesterday ate 1260 calories about 600 cal deficit
70 fats,62 carbs,26 sugars,101gm of protein and drank about 56 ounces of water ...
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 97,91g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 121,01g.
Frühstück: Cream (Half & Half) , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Mittagessen: Meijer 1% Cottage Cheese, Del Monte 100% Juice Pear Halves. Abendessen: Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Ranch Salad Dressing , Fresh Express Garden Salad, Dannon Oikos Triple Zero - Orange Creme. Snacks/Sonstiges: Planters NUT-rition Omega-3 Mix (Package), Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Macadamia Nuts , Great Value Green Olives with Pimento, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Colby Jack Cheese, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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buffy salvadore's Gewichtsverlauf
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