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Acabo de hacer 30 minutos de bicicleta estática y hoy he comido unas 1500 calorías esta mañana camine hora y media espero seguir así es que ayer me pase hicimos barbacoa en el campo he dejado de beber tanta agua bebía muchísima con ocho vasos es suficiente no tengo paciencia y se me está haciendo muy lento perder los kilos quiero quedarme en 67 kilos que es lo que mido
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85,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 255,40g.
Frühstück: Galletas de Trigo Integral, Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Mercadona Yogur Sabores, Naranjas, Hacendado Batido de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Judías Verdes, Galletas de Trigo Integral. Abendessen: Hacendado Batido de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Yogur Sabores, Galletas de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Té Verde. mehr...
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3701 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
1500 es lo mínimo para ti, no bajes más y los resultados llegarán 😊
29 Mai 18 vom Mitglied: EvaSieteTres
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susanasanchezlujan23's Gewichtsverlauf
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