Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 191,31g.
Frühstück: Queijo Minas, Requeijão, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. Mittagessen: Bala de Coco, Garoto Baton Ao Leite, Macarrão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz com Cenoura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Verde Mista, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Queijo Minas, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Frito, Chá de Ervas. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Femini, Ghee, Queijo Minas, Café com Açúcar, Tapioca, Biscoito de Polvilho, Requeijão. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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