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今日は、舞と印鑑登録と印鑑証明を取りに瑞穂館に行って来ました。
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 189,64g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, イオン 食パン5枚切り, 鶏の手羽肉, 刺身. Mittagessen: かにかま, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, みやけ食品 玉子とうふ. Abendessen: 宮坂醸造 しじみ汁, セブンプレミアム 五目豆, ファミリーマート ごまだれ冷し中華. Snacks/Sonstiges: スイカ. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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