Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 105,39g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 114,49g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Krem Karamel, Sütaş Ayran, İşkembe Çorbası, Tandır. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Erol Egemen's Gewichtsverlauf
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