Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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55,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 113,44g.
Frühstück: Yeşil Elma, Menemen, Maret Hindi Füme, Lor Peyniri. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği. Abendessen: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Dardanel Light Ton Balığı, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Erik, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Muz. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Spinning - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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