Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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120,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 269,36g | Kohlh: 274,81g.
Frühstück: Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Kupiec Płatki Owsiane Górskie, FruVita Jogurt Fruvita Gruszka, Pomidory. Mittagessen: Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%, Peak Delicious Whey Protein. Abendessen: Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Fasola Biała Gotowana, Morliny Kiełbasa z Szynki. Snacks/Sonstiges: Peak Delicious Whey Protein, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Ciasteczka Owsiane, Pilos Twaróg Półtłusty. mehr...
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4928 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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