|
24,5 yağ,51,9 şu,38,8 kas, keton:0,5, Akş:137
|
88,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 187,63g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 27,18g.
Mittagessen: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Cia Tohumu (10 Gr) , Yumurta, Sızma Zeytinyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Hellim. Abendessen: Çiğ Fındık Çiğ Fındık İçi (Servet). Snacks/Sonstiges: Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
yürüyüş - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|