Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 126,92g | Kohlh: 82,41g.
Frühstück: Помидоры Черри, Овсяноблин, Сыр Сулугуни. Mittagessen: Сыр Сулугуни, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Помидоры Черри, Томатная Паста, Яйцо Куриное, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Селянське Кефир 1%, Козуб Овсяные Хлопья Геркулес , Огурец (с Кожурой). Abendessen: Творожный Десерт. Snacks/Sonstiges: Flex Nutrition Протеин Provit 85, Сквирянка Хлопья Кукурузные, Рафаэлло, Хлебец Росток с Гречкой, Черешня. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Karate - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LanaLanka99's Gewichtsverlauf
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