Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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126,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 163,76g.
Frühstück: Hallulla, Huevo Revuelto. Mittagessen: Porotos con Riendas. Abendessen: Patatas Cocidas, Merluza, Repollo. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Nuez, Calo Leche Descremada en Polvo. mehr...
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3951 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 6 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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chochiman's Gewichtsverlauf
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