Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: 통밀빵, 과일 스무디 음료 (과일 주스와 유제품). Mittagessen: 닭가슴살, 상추, 혼합 샐러드 채소, 맥심 오리지날, 적양배추, 찐고구마, 삶은 계란. Abendessen: 오이 (껍질제거), 치킨, 삶은 계란, 오이고추, 상추, 홈메이드 요거트, 돼지앞다리. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rareline's Gewichtsverlauf
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