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24,2 yağ,52,1 su,38,9 kas,keton:0,2, Akş:131
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 101,43g | Eiw: 38,47g | Kohlh: 14,58g.
Mittagessen: Yumurta, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Dereotu, Mantar, Salatalık (Kabuklu), Talya Çörek Otu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı. mehr...
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3700 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, yürüyüş - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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