Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 93,20g | Eiw: 172,75g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Steamed or Boiled Shrimp, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Seasoned Tempeh. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, Egg Omelet, Indonesian Balado Eggs, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Grilled Chicken, White Rice. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Cooked Egg White. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Hansigunadi's Gewichtsverlauf
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