24 h schwimmen 7km
|
112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 123,89g | Eiw: 116,99g | Kohlh: 179,11g.
Frühstück: Lachsschinken, Gekochtes Ei, Brötchen, Butter. Mittagessen: Brötchen, Bratwurst, Bratensoße, Thüringer Sonntagsklöße. Abendessen: Gurkensalat mit Dill & Saure Sahne, Schweinesteak oder Schnitzel, Butter, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen Zitrone. mehr...
|
|
3316 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
XXLMike's Gewichtsverlauf
|