Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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327 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 16,79g | Kohlh: 21,32g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Fried Egg without Fat, Grated Cheddar Cheese, Baby Spinach, Black Pepper, Avocados, Mayonnaise, Brown Bread, Heinz Tomato Ketchup. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Bandraid's Gewichtsverlauf
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