Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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120,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 230,74g | Kohlh: 240,92g.
Frühstück: Pomidory, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Biedronka Polędwica Sopocka, Bluedino Ser Żółty Gouda, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko Gotowane. Abendessen: Koncentrat Pomidorowy, Fasola Biała Gotowana, Biedronka Kefir Tola, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Snacks/Sonstiges: Biedronka Kiełbasa Śląska Grillowa, Banany, Peak Delicious Whey Protein, Peak Delicious Whey Protein, Drożdżówka z Serem, Ciasteczka Owsiane. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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