Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 103,13g | Kohlh: 220,69g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Çoban Salatası, %100 Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye, %100 Kepekli Ekmek, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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