Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 112,56g | Kohlh: 69,79g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Karnıyarık. Abendessen: Sütaş Ayran, Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Erol Egemen's Gewichtsverlauf
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