Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
|
70,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 49,19g | Eiw: 128,09g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Укроп, Перловка, Деревенское Молочко Сметана 10%, Межениновская Птицефабрика Желудок Мышечный, Помидоры, Зеленый Чай. Mittagessen: ВкусВилл Сибирские Отруби, Зеленый Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Лук, Морковь, Чеснок, Петрушка, Зеленый Перец, Шампиньоны, Лента Сливки 20%, Помидоры Черри. Abendessen: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Межениновская Птицефабрика Куриное Филе, Heinz Зеленый Горошек Нежный. Snacks/Sonstiges: Гренковъ Гренки Бородинские, Фрутоняня Пюре из Яблок, Фрутоняня Мясное Пюре Говядина. mehr...
|
|
2384 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Korotish's Gewichtsverlauf
|