Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 23,98g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 251,95g.
Frühstück: Latte Macchiato, Monin Caramel Sirup. Mittagessen: Zwiebeln, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis. Abendessen: Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Sonstiges: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Äpfel. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Bügeln - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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