Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2018
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 114,45g.
Frühstück: Pecel, Telur Goreng, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Saus Teriyaki, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Fitbar Nuts Fitbar, Kurma. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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