Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2018
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45,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 125,47g | Kohlh: 207,07g.
Frühstück: Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Каждый День Кокосовая Стружка, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Рис Отварной, Каждый День Гречка Отварная, Куриный Бульон, Ашан Форель Карельская. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Rule 1 Casein. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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aza-azaliya's Gewichtsverlauf
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