|
pre - giorno di iper kcal
per ora cm di vita : 74
di fianchi 80-81
|
69 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2887 kcal
|
Fett: 59,02g | Eiw: 152,62g | Kohlh: 432,29g.
Frühstück: Fragole, Quaker Fiocchi d'avena, Latte Scremato, Spremuta d'arancia, Prozis Peanut Butter White Chocolate And Raisins, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Simply Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3. Abendessen: Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Fragole, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Nespole, Pane di Segale, Aia Tacchino Fesa a Fette, Myprotein Impact Whey Isolate, Maltodestrine. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matte95's Gewichtsverlauf
|