Jempula89's Notizen, 01 Jun 18

olipa mukava mennä aamul vaalle ku huomaa et 5päivän aikana paino tippunu 1,5kg 🙂 vähän hän se on 30 kilost mut jos ei mitää ois tapahtunu ni luovuttaisin varmaaxD

88,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 28,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1209 kcal

Fett: 30,98g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 141,03g.   Frühstück: Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Punaherukka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Abendessen: Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Kanafilee. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kaali-Jauhelihakeitto, Nektariinit, Pingviini Kuningatartuutti. mehr...