|
Как же бесит... В последнее время необоснованно много жру. Казалось бы защита диплома, стрессы - худей и радуйся, но у меня эти долбаные застои уже 2 месяца. За месяц зала в объёмах ушло по 1 см везде кроме рук. Короче в прошлый раз толкнула вес диетой, видимо придётся повторить.
|
56,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
979 kcal
|
Fett: 32,29g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 116,62g.
Frühstück: Магнит Рулет с Маком, Вологодский Хлебокомбинат Рулет с Малиной. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Творожный с Киви, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|