Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2012
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80,3 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 111,25g.
Frühstück: Plum, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. Mittagessen: Grapefruit (Pink and Red), Egg, Beemans. Abendessen: Roma Tomato, Pork Loin (Tenderloin), White Table Wine, Cucumber, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Plum, fish oil, Muscle Milk shake light. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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