Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2018
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120,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 257,81g | Kohlh: 240,47g.
Frühstück: Jajko Gotowane, Białe Jajka, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Bluedino Ser Żółty Gouda, Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Mlekovita Zsiadłe Mleko, Peak Delicious Whey Protein, Truskawki. Abendessen: placek drożdzowy, Kawa, Kapusta, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Cornfarm Groch Łuskany Połówki. Snacks/Sonstiges: Vitello Serek o Smaku Waniliowym, kluski serowe dietetyczne, Truskawki. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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