Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2018
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103 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2861 kcal
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Fett: 113,87g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 338,11g.
Frühstück: Pão de Forma, Café com Leite Integral. Mittagessen: Yoki Polenta, Polenta (Cozido), La Vita Salada Tropical, Alho, Rabada. Abendessen: Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Twix Twix (45g), Panco Sequilhos, Coxinha de Festa. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 1 Minute, Krafttraining - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Dificuldade em encontrar equilíbrio e manter dieta no final de semana ! 🤷🏼♂️
02 Jun 18 vom Mitglied: OseasJr
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OseasJr's Gewichtsverlauf
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