Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 157,57g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Bosui of Lenteui, Lijnzaad, Meergranenbrood, Delhaize Preskop in Tomatensaus. Mittagessen: Gekookte Asperges (Vers), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Gebakken Ei, Lidl Mozzarella Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Preskop in Tomatensaus. Abendessen: Delhaize Roodbaarsfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Schorseneren, Knorr Witte Saus. Snacks/Sonstiges: Runderbouillon, Liebig Groentenbouillon, Aldi Ijshoorntje, Bolletje Ijs, Schweppes Agrum Zero, SPA Spa Bruis, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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