|
Weekoverzicht afvalweek 10.
De eerste periode zit erop, de eerste 10 weken.
Ik moest 30 kg afvallen, van mezelf, het zijn er uiteindelijk 25.6 kg geworden, dat is 4.4 kg te weinig. Toch ben ik tevreden over het resultaat: iedere week gemiddeld iets meer dan 2.5 kg eraf.
Periode 2 duurt precies 9 weken en zal eindigen op mijn verjaardag 5 augustus.
Ik wil dan 125 kg wegen en dat betekent dat ik 28.6 kg kwijt moet zijn en dat is 3.2 kg per week.
Het is best fors, maar niet onmogelijk. Als we deze periode halen en ik val het af, dan is het hierna nog 1 periode van 10 weken en kom ik al richting mijn streefgewicht.
struikelblokken in deze periode zijn:
Vakantie
25 jarig trouwfeest
Reunie etentje met familie
Suikerfeest
Verjaardagen
Barbeque met de vereniging.
Ik probeer alles in het weekend te plannen zodat ik doordeweeks gewoon aan het dieët kan.
De vakantie van ongeveer 4 weken zal het lastigste worden.
Ik heb mijn eigen producten niet bij de hand, wel zwem ik veel meer. De weegschaal gaat altijd mee op vakantie.
Al met al tevreden, maar net het behaalde doel niet behaald.
|
153,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 78,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|