Erol Egemen's Notizen, 03 Jun 18

80'leri görmek.Zafere son düzlük. 800 gr sonra yeni bir diyet ve yeni bir spor programı ile sigarasız yepyeni bir yaşam tarzına geçiyorum. şöyle iyilerinden bir öncesi foto aramaya başlayayım.
80,8 kg Bisher verloren: 14,2 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 03 Juni 2018:
903 kcal Fett: 47,54g | Eiw: 67,52g | Kohlh: 56,59g.   Frühstück: Sigara Böreği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Börülce, Et Sote, Namet Pastırma, Beyaz Ekmek. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

42 Unterstützer    Unterstützen   

1 bis 20 von 31
Kommentare 
Tebrikler 👏🏻👏🏻 
03 Jun 18 vom Mitglied: SERAPAl
sigarasız yaşam çok güzel 4 sene oldu bırakalı o gün verdiğim karar hayatımdaki en önemli karardı iyiki bırakmışım tebrikler bu arada 
03 Jun 18 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
👏🏻👏🏻 hemşerim tebrikler😊  
03 Jun 18 vom Mitglied: begum1986
Tebrikler kadir bak benden önce ulaştın hedefine 🤣🍓 
03 Jun 18 vom Mitglied: çileekkk
Kadirr supersi... senin yediklerini ben yesem 200 kilo olurum.. 😂 sala saka tebrik ederim arkadasim👏👏👏 
03 Jun 18 vom Mitglied: hindiba
Serap, Melih, Begüm, Özlem ve Didem çok teşekkürlerimi sunarım arkadaşlar. Yalnız ciddi bir sorunumuz var, göbeği net gösteren öncesi foto bulamıyorum hep ters açıdan çekmişim :I 
03 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
Haydi bul bul bekliyoruz 🤣😊🍓 
03 Jun 18 vom Mitglied: çileekkk
Arkadan öncesi sonrası yap😂 o kadar kilo verdin mutlaka her açıdan değişmişsindir😁 
03 Jun 18 vom Mitglied: begum1986
Tebrikler. Sigara kararı için ayrıca tebrik ederim  
03 Jun 18 vom Mitglied: Bety42
Çok görsel olmasa da buldum bir iki bir şeyler:) Sigaraya zamanı geldikten sonra hayır arkadaşlar:) 
03 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
sigarasız daha kolay kilo verilir. darısı başıma :D  
03 Jun 18 vom Mitglied: eladiet
gobegin belli olmasin diye oyle cekersen bulamazsin tabi😁😁😁 
03 Jun 18 vom Mitglied: hindiba
öyle olmuş, en azından bir kaç tane çekemediğim olmuştur dedim ama yok :) yok ben onu değil doğru açı taktiğini kullanmışım. 
03 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
Tebrikler👏🏻 
03 Jun 18 vom Mitglied: sumeyyeberen
Teşekkürler. 
03 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
Hani fotolar göremedik 😊🍓 
03 Jun 18 vom Mitglied: çileekkk
19 Haziran hanfendi :) 
03 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
Ben before after diyorum oda mı bayramdan sonra :) 
03 Jun 18 vom Mitglied: çileekkk
A pardon. Onun iöçin de 800 gr ım var daha :I 
03 Jun 18 vom Mitglied: Erol Egemen
Hmm ok ozaman bende 19 haziranda yaparım before after🤣🍓 
03 Jun 18 vom Mitglied: çileekkk

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Erol Egemen's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.