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Vücut yağları gözden çıkardı galiba, hergün 200gr gidiyor :)
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97,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 41,16g | Kohlh: 50,04g.
Frühstück: Yoga Natural Yoğurt, Dana Kavurma. Abendessen: Pide Ekmeği, Domates Çorbası, Penguen Karışık Turşu, Soğanlar, Et Sote. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Togi.Freeman's Gewichtsverlauf
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