Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2018
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 147,89g.
Frühstück: Cafezinho, Torta de Banana Integral. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Abendessen: Substancia Canja de Galinha. Snacks/Sonstiges: Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integral (3). mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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OseasJr's Gewichtsverlauf
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