Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 69,95g | Kohlh: 191,62g.
Frühstück: Roti, Pepaya, Petai, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Mittagessen: GERY SALUUT MALKIST MATCHA, Mentega Almond, Sari Gandum Sandwich Coklat, Sari Gandum. Abendessen: Nasi Merah, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Kurma, Fortigro Vanilla, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Nasi Merah. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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