Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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52,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 80,61g | Eiw: 157,61g | Kohlh: 10,57g.
Frühstück: Велком Грудинка Домашняя, Велком Грудинка Домашняя, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Велком Грудинка Домашняя. Mittagessen: Филе Индейки, Филе Индейки, Лакт Творог 2%, Сметана 20%. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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