Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2018
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 106,88g | Eiw: 168,17g | Kohlh: 74,65g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Pork Roast, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Pork Belly. Abendessen: Indonesian Seasoned Tempeh, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Indonesian Seasoned Tempeh, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Cooked Egg White, Apple. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Hansigunadi's Gewichtsverlauf
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